Yoga

Le Yoga est une discipline globale qui développe harmonieusement le corps et l’esprit.

Sa pratique régulière accroît la conscience corporelle, la force et la souplesse. Elle mène à un mental apaisé et à une paix intérieure.

Le Yoga Iyengar est une forme de Hathayoga développée par le maître de yoga indien B.K.S Iyengar (1918-2014).
Dans cette pratique, l’attention est portée sur l’alignement précis des différentes parties du corps. Les supports tels que sangles, blocs, bolsters, couvertures sont utilisés comme soutien. Les postures (asanas) et la respiration (pranayama) sont organisées en séquences précises. Le yoga Iyengar s’adresse à tous les âges.

  • Il développe la conscience corporelle, la souplesse et la force

  • Il permet de soulager les maux de dos
  • Il améliore la circulation sanguine, la digestion et aide au bon fonctionnement de tous les organes
  • Il favorise la pleine conscience et apprend à être dans le moment présent

Cours

Les cours reprennent le 11 mai avec des petites groupes de 6 participants.
Merci de respecter les mesures des protection élaboré par Yoga Suisse et de venir que par inscription. Au plaisir reprendre le Yoga le 11 mai !

En début de cours nous recherchons un état de détente et de relaxation. Ensuite, nous enchaînons différents asanas (postures) en rapport avec le thème du cours, dans différentes positions (debout, vers l’avant, vers l’arrière, en torsion, inversées). Ces postures statiques sont suivies par une partie dynamique (salutations du soleil). Le cours se termine par une séquence de pranayama (respiration) et de 10 minutes de relaxation (savasana).

Pour favoriser une pratique régulière et un suivi personnalisé au sein du groupe, la priorité est donnée aux abonnements et il n’y a pas de cours “drop-in”.

Lu  16h15 – 17h15 Yoga Iyengar pour débutants
Lu  17h30 – 18h45 Yoga Pilates tous les niveaux
Ma 19h30 – 21h00 Yoga Iyengar tous les niveaux
Je  08h45 – 10h00 Yoga Iyengar niveau avancé

 1er semestre :   Fevrier 2020 – Juillet 2020

Fevrier 3.–20.2., sauf vacances scolaires : 24.–28.02.
Mars 2.–26.3.
Avril 2.4., 20.30.4., sauf vacances : 6.–19.4.
Mai 18.28.5., sauf spectacles cirque : 4.5.–16.5.
Juin

2.6.30.6.,  sauf Pentecôte 1.6. et Fête Dieux 11.6.

Juillet

2.7.

  

Total : 15 leçons par semestre. Les cours manqués ne sont pas remboursé. Possibilité de rattraper les cours manqués un autre jour de la semaine.

Durée par leçon par semestre
60 min. Fr. 16.– Fr. 240.–
75 min. Fr. 17.– Fr. 255.–
90 min. Fr. 18.– Fr. 270.–

“L’enseignement du Yoga est pour moi une source d’inspiration,

un échange et un travail en groupe qui recharge mes batteries et qui me remplit de bonheur.”

– Benedicte Bütler

Contact

Kunos Circus Theater
Benedicte Bütler
rte de Fribourg 38
1746 Prez-vers-Noréaz

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